GESUNDHEITSBERATUNG

Ernährungsberatung

Eine ausgeglichene Ernährung erhält die Gesundheit und ermöglicht Mobilität, Energie und Wohlbefinden!

Ca. 80 % aller Krankheiten, die nicht auf äußere Einwirkungen zurückzuführen sind werden durch mangelhafte oder einseitige Ernährung verursacht.

Ebenso ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung die Voraussetzung zur Heilung vieler Krankheiten. Um diese im Alltag gewährleisten zu können ist eine Bestandsaufnahme Ihres Tagesablaufes und Ihrer Ernährungsgewohnheiten unbedingt erforderlich.

Auf dieser Grundlage und nach Ihren Bedürfnissen wird ein individuell abgestimmter Ernährungsplan erstellt.

Dieser lässt sich im Alltag leicht umsetzen.

Konzentrieren Sie sich dabei aufs Wesentliche. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gekennzeichnet durch:

Verwendung vollwertiger Nahrungsmittel

Vermeidung von künstlichen Aromastoffen und Konservierungsmitteln

Nahrungsmittel möglichst frisch und saisonal kaufen und verwerten

Beim Essen kein Stress, sondern das Essen in Ruhe genießen

Langsam und gut kauen. Dies erleichtert dem Magen die Arbeit erheblich

Dem Hunger- und auch dem Sättigungsgefühl folgend die Nahrungszufuhr steuern

Befolgen Sie diese relativ einfach umzusetzenden Regeln, werden Sie sehen wie leicht eine Nahrungsumstellung und gesunde Ernährung durch zu führen sind.

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