GESUNDHEITSBERATUNG

Stressbewältigung

Für den Abbau bzw. die Verminderung der alltäglich auf Sie einwirkenden Stressfaktoren biete ich Ihnen im Rahmen der Gesundheitsberatung verschiedene Möglichkeiten zur Senkung der Anspannung, zur Verminderung der Stressfaktoren und zur Steigerung der Entspannungsmöglichkeit an.

Zur passiven Stressbewältigung zählt in aller erster Linie die Massage. Hierfür empfehle ich Ihnen vor allem die Nuad-Thai, die Breuß-Massage, die Lockerungsmassage und die Fußreflexzonenmassage, da sie die Energie zum Fließen bringen und Verspannungen und Blockaden auflösen.

Zur aktiven Stressbewältigung gibt es diverse kleine Tipps für den Alltag, die Sie ohne weiteren Aufwand ins Berufsleben einbauen können. Hervorzuheben sind hier die Anwendung der richtigen Atemtechnik, die Konzentration auf die Atmung und das "Autogene Training".

Dieses bewirkt in der Muskulatur und im Geist Entspannung und auf Dauer eine Verminderung des Stresses und der Stressanfälligkeit.
Sie werden belastbarer und sind besser in der Lage, zwischen Arbeit und Freizeit zu differenzieren und umzuschalten.

Ihr allgemeines Wohlempfinden und Ihre Lebensqualität werden in erheblichem Maße erhöht.