Faszien sind die Fasern, die uns Struktur geben, alles zusammenhalten und für unsere aufrechte Haltung und auch Bewegung sorgen.
An ihnen entlang fließt (nach neuesten Erkenntnissen) die Lymphe aus allen Leibesbereichen in den Bauch und wird von dort über das Pfortader-Gefäß-System in die Leber abgeleitet.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, daß unsere Faszien die richtige Spannung haben, damit alles an Ort und Stelle ist, fließt und ver- und entsorgt wird.
Die Faszien sind verantwortlich, daß der Kapillareffekt funktioniert und das Wasser in uns fließen kann. Dadurch hat das Herz weniger Arbeit. Damit dies funktioniert, müssen die Faszien den richtigen Abstand zueinander haben, weder zu wenig noch zu viel, sondern genau das richtige Maß. Dann kann das Wasser dazwischen fließen und wir können wieder in unsere natürliche und gesunde Haltung zurück finden.
Dazu reicht es nicht aus nur die Muskulatur zu dehnen, damit erreichen wir die Faszien nur äußerst gering. Es braucht eine langsame, tiefe und punktuelle Dehnung, die über die Verwendung von sogenannten Faszienrollen und –bällen und über manuelle Techniken (Rolfing, Matrix-Technik und ähnliche) erreicht wird.
Im Rahmen der von mir angebotenen Faszien-Gymnastik werden wir die Rollen-Technik durchführen und in allen möglichen Bereichen des Leibes einsetzen.
Diese Gymnastik dauert ca. 90 Minuten und wird hauptsächlich am Boden und an der Wand unter genauer Anleitung durchgeführt.
Der gesamte Kurs besteht aus 6 Terminen und kann nur im gesamten gebucht werden.
Durch meine Tätigkeiten als Heilpraktiker und Fitnesstrainer habe ich viel Erfahrung auf diesem Gebiet gesammelt und möchte diese jetzt gerne weitergeben.
Mitzubringen sind sportliche bequeme Kleidung, dicke Socken, ein großes Badetuch und ausreichend Wasser zum Trinken.
Dieses Kurs ist gedacht als eine Anleitung für Eigenanwendung zuhause und es werden alle leiblichen Bereiche durchgearbeitet.